Kas on vahet depressiooni ja ärevuse vahel? Kui jah, siis mis vahe on?


Vastus 1:

Depressioon ja ärevus on sageli paaris ja neid võib kogeda erineva raskusastmega.

Depressioon sarnaneb bluusitunnetusega - tühjusega, kus tunneli lõpus pole valgust. Kannatanu leiab sageli, et asjad, mida nad kunagi nautisid, ei too naudingut enam. Lühidalt - see on elurõõmu puudumine. See on ebameeldiv koormus, kuid seda saab leevendada mitmete elustiilimuutuste abil, näiteks toitumine, liikumine, enesevaatlus ja eneseteadvus.

Ärevus, depressiooni kaaspiloot, avaldub irratsionaalse hirmuna. Meil on evolutsiooniline hirmureaktsioon, mille eesmärk oli meid karudest (nt karud) ohust välja viia. Täna pole meie ohud enam karud, kui te just palju matka ei tee; need on psühholoogilised - arved, suhted, vastutus. Me võime karu tõenäoliselt ületada, mis tähendab, et meie hirmul on peatuspunkt. Psühholoogiline hirm, mida te ei saa ületada, jättes selle ringluse ja rummimise, põhjustab kroonilisi ärevusseisundeid.

Mõlemat võib pidada keemiliseks tasakaalustamatuseks ajukeemias. Sageli ravitakse neid ravimite, toidulisandite, treenimise, toitumise kaudu - kõige muu kaudu, mis muudab biokeemiat.

Nendel on ka psühholoogiline komponent. See on mõtteviis, sügavalt juurdunud mõttemallid, mis on harjumuspärased. Neid on raske eelarvestada. Tavaliselt vastavad need meie uskumustele iseenda kohta. Uskumussüsteemi muutmine võib muuta mõttemustreid. Lihtsam öelda kui teha.

Võimsad taimsed ravimid, nagu Ayahuasca ja Psilocybin seened, on nende kaasuvate haiguste ravimisel osutunud uskumatult tõhusaks. Nad kerivad mõttemustreid, tungides sügavale alateadvusse, emotsionaalse puhastuse, kui soovite. Nad muudavad ajukeemiat ka hiljem, näpistades serotonergilise süsteemi, meie õnneliku ja stressi eest kaitsva aju keemilise süsteemi, mis nende emotsioonide eest vastutab.

See pole ainus viis nende kahega toimetulemiseks, on ka teisi võimalusi, näiteks psühhoteraapia + toitumisteraapia + elustiili muutmine. Need võtavad aega, samas kui psühhedeelikad näivad vaid kiirendavat protsessi.

Esimeses inimkatses leiti võlu seened tõhusaks raske depressiooni raviks


Vastus 2:

Depressioonil ja ärevusel on enamasti erinevad sümptomid. Nii, üsna lihtsalt! Need pole üldjuhul asjad, mida segi ajada.Kahtlevad sümptomid: Väsimus või energiakaotus peaaegu iga päev • Väärtuseta või süütunned peaaegu iga päev • Kontsentratsiooni halvenemine, otsustamatus • Unetus või hüpersomnia (liigne magamine) peaaegu iga päev • Märgatavalt vähenenud huvi või nauding peaaegu kõigi tegevuste vastu peaaegu iga päev (nimetatakse anedooniaks, seda sümptomit võivad näidata oluliste teiste teated) • rahutus või aeglustunud tunne • korduvad surma- või enesetapumõtted • oluline kaalulangus või juurdekasv (muutused rohkem vähem kui 5% kehakaalust kuus)

Ärevusnähud: • rahutus • väsimus • keskendumisraskused • ärrituvus või plahvatuslik viha • lihaspinged • unehäired • isiksuse muutused, näiteks muutumine vähem sotsiaalseks

See, mille üle inimesed kurdavad, on erinev. Depressiooniga inimesed kaebavad huvi kaotamise üle asjade üle, mida nad harjunud olid, madala tuju, energiapuuduse; ärevusega inimesed kurdavad obsessiivsete mõtete, muretsemise, pingete ja hirmu pärast, mida pole seletatud. Inimestel võib olla nii depressioon kui ka ärevus, kaasnevad haigused on üsna tavalised.


Vastus 3:

Te peaksite seda kindlasti saama koolitatud spetsialistilt, kes töötab teiega, mitte Quora kohta käivate inimeste arvamustega, kelle volitusi te ei saa kinnitada ja kes ei tea, millised sümptomid teil võivad olla.

Sellegipoolest annan edasi mõned väga nutika arsti tähelepanekud, kellega rääkisin, kui arutasin lähedase pereliikme läbi käiavaid küsimusi.

Selle arsti kohta on peamine erinevus, mida ta tavaliselt ärevuse ja depressiooni vahel täheldab, patsiendi väljavaade. Ärevuse all kannatav inimene oleks tähelepanelik ja teadlik nende ümber toimuvast. Inimene oleks liigselt mures selle pärast, mis võib juhtuda. Seevastu depressiooni all kannatav inimene käituks nagu miski, mis tegelikult oluline oleks. Ärevushäiretega inimeste jaoks on asi selles, et ei õnnestu seda ülesannet täita ega selles või teises edukas olla. Depressiivsete jaoks, kui küsida edasiste ülesannete või õnnestumiste kohta, oli tegemist eraldiseisva "ükskõik millega".

Tema arvates läheb see natuke keerukamaks. Liiga pikk ärevus liiga kaua võib põhjustada samaaegset depressiooni. Kuid selle olukorra algpõhjus oli ärevus.


Vastus 4:

Te peaksite seda kindlasti saama koolitatud spetsialistilt, kes töötab teiega, mitte Quora kohta käivate inimeste arvamustega, kelle volitusi te ei saa kinnitada ja kes ei tea, millised sümptomid teil võivad olla.

Sellegipoolest annan edasi mõned väga nutika arsti tähelepanekud, kellega rääkisin, kui arutasin lähedase pereliikme läbi käiavaid küsimusi.

Selle arsti kohta on peamine erinevus, mida ta tavaliselt ärevuse ja depressiooni vahel täheldab, patsiendi väljavaade. Ärevuse all kannatav inimene oleks tähelepanelik ja teadlik nende ümber toimuvast. Inimene oleks liigselt mures selle pärast, mis võib juhtuda. Seevastu depressiooni all kannatav inimene käituks nagu miski, mis tegelikult oluline oleks. Ärevushäiretega inimeste jaoks on asi selles, et ei õnnestu seda ülesannet täita ega selles või teises edukas olla. Depressiivsete jaoks, kui küsida edasiste ülesannete või õnnestumiste kohta, oli tegemist eraldiseisva "ükskõik millega".

Tema arvates läheb see natuke keerukamaks. Liiga pikk ärevus liiga kaua võib põhjustada samaaegset depressiooni. Kuid selle olukorra algpõhjus oli ärevus.